20141015_190153_1 20141015_190457_1 20141015_192555_1 20141015_192437_1

Ik moet altijd lachen om mislukte foto’s ze zeggen vaak zoveel meer dan je denkt. Afgelopen woensdag ging ik met loopmaatje Pauline en buurtgenote Jolanda naar een event dat geheel via Facebook liep Rotterdam Running Crew 11 oftewel de Binnenrotterun. Uit Ridderkerk zou Monique mijn eerste marathontrainingsmaatje met een delegatie komen. Wat we ervan konden verwachten was nog al vaag.10509678_725759560835000_7680332141253038999_n

We gingen woensdagavond door omstandigheden nogal gehaast op pad met de tram naar het de Laurenskerk waar het allemaal moest starten om stipt 19:00 uur. Nou die haast was nergens voor nodig geweest want er hing een heerlijk relaxt sfeertje. Na een tijdje startte de zeer uitgebreide warming up. Datwas natuurlijk om ruimte te creëren tussen het vertrek van de verschillende groepen 3 km, 6 km of 9 km.  We deden kalm mee om wat energie te sparen voor wat ons te wachten stond.
10659067_568001879966836_600163163015757858_o
Om half acht mocht de 9 km groep eindelijk. We liepen eerst naar de nieuwe markthal en daar werden foto’s gemaakt. Als je meedoet dan zie je niet waarmee je bezig bent. Je doet alleen op verzoek je handjes om hoog maar als je dan het resultaat ziet. Geweldig wat die fotografen zoals Evert Buijtendijk ervan maken.

1502376_568152163285141_6107532593979522598_o

We gingen verder dwars door de best nog drukke Hoogstraat en koopgoot richting Eendrachtsplein. Daar gingen de handjes in een wave omhoog om medelopers te attenderen dat we de metro indoken om de drukke Westblaak over te steken. En dat ging allemaal zo relaxed en gemoedelijk. Zo totaal anders dan een wedstrijdsfeer waarin je nog wel eens een elleboogje voelt of wordt afgesneden

10734001_568351483265209_1443564992936791109_n 10703809_760264387371507_7748758465869361235_o

We renden langs Boymans van Beuningen naar het museumpark en draafden een paar zware rondjes over/door het grind. De bedoeling daarvan was niet zo duidelijk en we liepen ook even bij de verkeerde groep. Maar je volgt gewoon wie voor je loopt en we gingen richting EMC. Daar kon ik nog mooi even naar afdeling 7 midden zwaaien waar ik komende week weer een dagje zal doorbrengen. Bijna was ik er eerder beland omdat ik een trapje op een duistere plek niet zag. Gelukkig stond daar een van die geweldige begeleiders van Rotterdam Running Crew. Ze stonden overal en wezen je op obstakels met een big smile. Dan werden ze door weer anderen afgelost en liepen ze door om hun voorlopers weer af te lossen. Het was echt perfect geregeld. Omdat er in Rotterdam nou eenmaal meer paaltjes staan en gaten in de weg zitten dan dat er mensen zijn waarschuwden de lopers elkaar onderling ook met een luid ‘ongelijk’ of ‘paal’ of ‘gat’.

10471478_568350543265303_3803660328374674670_n 10645135_568350359931988_4123428178932725473_n

We waren gewaarschuwd dat we bij het NAI (architectuurmuseum) zouden gaan versnellen. Voor Pauline is dat geen probleem, maar Jolanda en ik hadden het er niet zo op. Maar het was zo leuk. We werden onder het NAI geleid en starten dan in groepjes met een 2x een klein intervalletje. We deden er twee. Op de bovenste foto’s zie je de sfeer en de fun van de uitdaging. Op die hieronder zie je inspanning die kost. We staan er alledrie op. Natuurlijk Pauline voluit vooraan, dan ik stijf en fanatiek en Jolanda volgt in roze en relaxt (achter het gele hesje en voor de man in het blauw).

10626735_568349883265369_2161398033240306919_n

Na de kunsthal doorkruisten we het uitgaansgebied van de Witte de With waar we verbaasd werden aangestaard doch enthousiast werden toegedronken door de bar- en terrasbezoekers.

 10710709_568351746598516_4506421185865419235_n 10702202_568351783265179_4810053122909628817_n

Vervolgens was er een hele knappe oversteek van de Westblaak waarbij vrijwel alle lopers zich hielden aan de regels van de begeleiders en niet door rood liepen. Ongelooflijk mooi dat dat gewoon kan dus. We gingen op pad naar het Schouwburgplein waar we nog een sessie oefeningen deden (kruising bootcamp/aerobics/etc.) Tot slot crossten we nog lekker over de inmiddels lege Lijnbaan om voldaan weer terug te keren naar het startpunt. Daar vond ik Monique en haar ook zeer tevreden delegatie terug. We deden een lichte cooling down omdat het inmiddels veel kouwer en natter was geworden en verlieten tevreden onze maiden RRC run.

10475913_568351939931830_120069525872060415_n

Rotterdam Running Crew organisatie en begeleiders: bedankt! Jullie doen wat jullie zeggen: ‘no matter wat wij runnen de stad’. Verder complimenten voor de fotografen (o.a. Evert Buitendijk) en filmers. Hier  staat nog een filmpje wat de sfeer weergeeft en onder deze namen de links naar enkele sponsors achter het geheel Run2Day Rotterdam, Rotterdam Routes app  en trainers van Body Balance. Het was echt een belevenis; ik ga zeker nog een keer meedoen.

Tja back tot normal: de rest van trainingsweek  7 van mijn restart to run zag er zo uit:

restart week 7 excell

Best wel aardig wat loopkilometertjes (alhoewel alles nog in laag tempo), waarvan wel een stevige trail afgelopen zondag. De dijk van het Vossenpad was ongelooflijk zwaar lopen en ik weet nu zeker dat mijn trailschoenen dus absoluut niet geschikt zijn voor nat gras. Vrijdag liep ik de hele geluidswal inclusief de nieuwe opgang naar de fietsbrug (omgekeerde route staat hier) en ik pauzeerde even bij wat mooie paddenstoelen in alle stadia van hun leven. Er kruisen wel vier fazanten mijn pad, maar die zijn veel sneller dan ik ze kan fotograferen. Op de terugweg begroetten de grote grazers me vanachter hun groene ontbijt.

Deze slideshow heeft JavaScript nodig.

Verder vrij veel gefietst deze week uit praktische overwegingen in verband met Naaicafé DJ elders en allerlei boodschappen en afspraken die nog moesten worden gedaan voor komende week. Toch schoot er nog genoeg tijd over voor een aardige fitnesstraining omdat ik daar nu weer voor twee maanden afscheid van moet nemen. Krachttraining is verboden ivm de druk die dat op het gezicht geeft.

Ik stop hiermee met mijn #restarttorun-verhalen want na de operatie ga ik gewoon verder waar ik dan sta. Ik ben van plan komende zondag nog een training van zo’n 20 km te lopen en daarmee ga ik weer aardig in conditie de operatie in. Vorige keer lukte het om een wedstrijd halve marathon te lopen, maar die druk leg ik mezelf nu niet op. Running rules voor mij. Ik heb me ingeschreven voor de marathon in Rotterdam op 12 april op de eerste dag dat het kon. Het knopje annuleringsverzekering heb ik niet aangevinkt. Dus ik ga ervoor. Ik ben nu al weer bij het 20 km punt, dus bijna weer op de Erasmusbrug (2e keer weg terug naar noorderoever= terugweg). Over de #roadtorotterdam #MR15 over het nieuwe, nog snellere parcours zal ik zeker nog genoeg bloggen.

facebookprofiel

Advertenties

»

  1. ruud schreef:

    Lekker weekje achter de rug zo.
    Wens je komende week veel sterkte, en kijk al uit naar je #roadtorotterdam blogjes……

  2. baasbraal schreef:

    Mooi stukkie! Mag ik hem op de site ‘Je benteen echte Rotterdammer als…’ zetten? Ik denk dat zij hem wel leuk zouden vinden om te lezen namelijk.

  3. baasbraal schreef:

    Nee, maar het gaat toch over Rotterdam? Bedankt… Weet je tenminste waar al die rare lezersaantallen vandaan komen……

  4. Feikje schreef:

    Erg leuk, markthalfoto is prachtig! Het beste komende week met het betere knip- en plakwerk. Een spoedig herstel.

  5. Ada schreef:

    Het was weer gezellig om je blog te lezen en ik wens je heel veel sterkte met je operatie.
    En 12 April gaat je vast lukken !

  6. KnutzEls schreef:

    Nou, als import Rotterdamse doe je het reuzen goed. Met lopen en met PR Rotterdam! Hou je taai de komende week.
    Bedenk maar:
    Je zorgen maken, is de verkeerde kant op fantaseren. (Olaf Hoenson) Liefs, Els

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s