Het is een beetje laat om nog over goede voornemens te beginnen als zelfs blue monday (3e maandag januari) al voorbij is maar toch denk ik regelmatig bij mezelf. Wat wil je nou? Wat vind jij nou belangrijk? Waar loop jij warm voor? Wat is voor jou waardevol? Waar maak jij je druk om? Wat…
Tag: gezondheid
Terugblik op de runningstreak (met tips)
Nou hij is eindelijk afgelopen die runningstreak maar ook nou hij is nu al afgelopen. De tijd vliegt. In dit blogje wil ik ingaan op mijn ervaring – 41 dagen – met een runningstreak en het trainingseffect en de belasting fysiek en mentaal. Het heeft best veel aspecten en ik probeer ze in dit blog…
Uit de bocht gevlogen
Stel je voor. Dinsdag – ongeveer 3 weken na de laatste marathon waarvan het herstel goed is verlopen – doe ik ’s middags een 5 km met een paar kleine versnellingen. Ruim op tijd ben ik ’s avonds aanwezig voor een Coopertest bij de lokale atletiekvereniging CAV Energie. Ik denk dat ik door de supercompensatie…
De extra check
Vanochtend ging ik met manlief op de fiets naar Rotterdam voor een extra check bij de dermatoloog.
De uitdaging van de eenvoud
De titel van dit blog ontstond als reactie bij collegablogger Sanne die vroeg of ik dit ook op een tegeltje had. Hebben jullie dat ook dat je een ander een advies geeft dat je eigenlijk zelf zou moeten opvolgen? Het zoeken naar een uitdaging is echt de life style tegenwoordig. We werken aan iets, halen…
Aftellen en recapituleren
Zo ben binnen van mijn laatste loopje. Nog 2 nachtjes slapen en dan sta ik aan de start van mijn 9e marathon alweer. Momenteel zit ik in de taper, tapertime of tapering oftewel de stilte voor de storm. Ik heb die rust deze keer erg hard nodig want het was druk afgelopen periode. Manlief was…
De leerpuntjes van de 32 km
Tja ik had al veel eerder willen schrijven maar ik had de rust niet maar daar ben ik weer met een overzicht van de sportieve activiteiten van de afgelopen week.
Meizoentjes
De maand is al weer 12 dagen oud want de tijd staat absoluut niet stil. Ik kom tijd te kort terwijl er momenteel meer uren in mijn dagen dan in mijn nachten zitten doordat erg slwchs slaap.Wat high- en lowlights:
De goede kant op
Als je een tijdje wat minder blogt dan wordt nogal gauw gedacht dat het niet zo goed gaat maar het tegendeel is waar … gelukkig. Het gaat me niet lukken de afgelopen periode in te halen op mijn blog, dus daarom maar even de highlights. Koppie koppie Een tijdje geleden schreef ik over…
Aardig zijn voor jezelf
Tja daar sta je dan na de Pasen! Nee niet teveel gegeten want ik was ziek zaterdag/zondag met maag/darmklachten en al die onaantrekkelijke dingen die daarbij horen + een lichte verhoging. Daar gingen mijn marathontrainingsplannen voor een duurloop van 25 km.
