Terugblik op de runningstreak (met tips)

Nou hij is eindelijk afgelopen die runningstreak maar ook nou hij is nu al afgelopen. De tijd vliegt. In dit blogje wil ik ingaan op mijn ervaring – 41 dagen – met een runningstreak en het trainingseffect en de belasting fysiek en mentaal. Het heeft best veel aspecten en ik probeer ze in dit blog…

Kerst- en andere leuke loopjes in december

Door dat hele gedoe met die runningstreak gecombineerd met alle andere activiteiten heb ik het – zelfs zonder baan – zo druk dat het bloggen er in december een beetje bij in schiet. Maar er zijn zoveel leuke loopjes geweest die toch een herinneringsmomentje verdienen dus hier even de highlights van de tweede helft van…

Halve marathon Spark Spijkenisse

Zo begon het afgelopen zondag. Ik was al een tijdje op want ik kan niet zo goed slapen sinds een week of vier. Ik ben iedere keer tussen drie en vijf ’s nachts wakker en dan ga ik op een gegeven moment maar mijn bed uit. Dat is niet zo jofel en zeker niet voor…

Vulcaan halve marathon Vlaardingen

 Drie wedstrijden deze maand, waarvan afgelopen zondag de eerste. Er zijn bloggers die meteen dezelfde dag nog aan het wedstrijdverslag beginnen zoals Peter maar ik ben zowel met bloggen als met hardlopen wat meer tijd nodig. 😉 

Gewoon hardlopen of ….

  Zo we zijn inmiddels in de herfst beland; een maand na mijn laatste marathon. Ik trek weer een lange tight aan en een ondershirt. In ieder geval zijn lange mouwen weer lekker maar echt koud is het nog niet.

Uit de bocht gevlogen

Stel je voor. Dinsdag – ongeveer 3 weken na de laatste marathon waarvan het herstel goed is verlopen – doe ik ’s middags een 5 km met een paar kleine versnellingen. Ruim op tijd ben ik ’s avonds aanwezig voor een Coopertest bij de lokale atletiekvereniging CAV Energie. Ik denk dat ik door de supercompensatie…

München Marathon ‘vieren’

Best lastig om een blog te schrijven over zo’n marathon. Er zijn zoveel lopers en bloggers die snellere benen en een vlottere pen hebben dan ik maar ik kan noch het lopen noch het schrijven laten, dus…

Wat ik leerde uit mijn vorige marathons

Rust is de belangrijkste training op dit moment in de voorbereiding op de marathon van München op zondag 14 oktober. Tijd om te lezen en nog eens na te mijmeren over die andere marathons die ik liep. En niet te vergeten… wat hebben ze me gebracht/geleerd. Tijd om mijn spullen uit te zoeken en mijn…

Onderweg naar marathon nr. 10: München

In september heb ik weinig over hardlopen geschreven. Ik ga daar maar niet over uitweiden maar gewoon wat aan doen, want gelopen heb ik wel. Het ging meestal niet zo soepeltjes maar ik heb het wel gedaan. Bovenstaande foto’s zijn van gewone doordeweekse looprondjes waar ik vooral probeerde te kijken naar de mooie luchten en…

The only way is up

Al een tijdje was ik mijn mojo een beetje kwijt qua hardlopen en daarom had ik me ingeschreven voor een korte wedstrijd De Ronde van West vlakbij de wijk ’s Graveland waar wij vroeger woonden in Capelle a/d IJssel.